Skip links
Diyetisyen Hande Selin Ok | İzmir Diyetisten | Fonksiyonel Tıp

Hizmetlerimiz

Sosyal bağlar ve ruhsal sağlık

Sosyal bağlar ve ruhsal sağlık

Sosyal Bağlar ve Ruhsal Sağlık Ruhsal sağlık, bireyin psikolojik iyilik hâlini koruyabilmesi ve yaşamın getirdiği stres faktörleri ile baş edebilmesi açısından kritik bir unsurdur. Bu süreçte sosyal bağlar, yani bireyin
Doğayla temas

Doğayla temas

Doğayla Temas: Ruhsal ve Bedensel Sağlığa Etkileri Doğayla temas, modern tıbbın giderek daha fazla önem verdiği bütüncül sağlık yaklaşımlarından biridir. Klinik gözlemler ve bilimsel çalışmalar, doğal çevre ile etkileşimin bireylerin
Egzersiz ve hareket reçeteleri

Egzersiz ve hareket reçeteleri

Egzersiz ve Hareket Reçeteleri Egzersiz ve hareket reçeteleri, modern tıbbın önleyici ve tedavi edici yaklaşımlarında önemli bir yer tutmaktadır. Özellikle kronik hastalıkların yönetiminde, obezite tedavisinde, kardiyovasküler sağlıkta ve psikolojik iyilik
Kalp hastalıkları

Kalp hastalıkları

Kalp Hastalıkları Kalp hastalıkları, kardiyovasküler sistemin en önemli patolojileri arasında yer almakta ve dünya genelinde mortalite ile morbiditenin önde gelen nedenlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bu durum, özellikle aterosklerotik süreçlerin
Diyabet

Diyabet

Diyabet Diyabet, endokrin sistemin metabolik bir bozukluğu olarak tanımlanır ve insülin hormonunun yetersizliği veya etkisizliği sonucu gelişen kronik bir hiperglisemi tablosudur. Klinik pratiğimizde diyabet, sadece kan şekeri düzeylerinin kontrolüyle sınırlı
Kardiyometabolik risklerin azaltılması

Kardiyometabolik risklerin azaltılması

Kardiyometabolik Risklerin Azaltılması Kardiyometabolik risklerin azaltılması, günümüzde koruyucu hekimliğin en kritik bileşenlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Kardiyovasküler hastalıklar ve metabolik sendrom, mortalite ve morbiditenin başlıca nedenleri arasında yer almakta olup,
Diyabet yönetimi

Diyabet yönetimi

Diyabet Yönetimi: Tıbbi Yaklaşımlar ve Klinik Uygulamalar Diyabet yönetimi, endokrinolojik ve metabolik açıdan multidisipliner yaklaşım gerektiren kronik bir süreçtir. Özellikle tip 1 ve tip 2 diyabetin patofizyolojisi, insülin direnci, beta
İnsülin direnci ve metabolik sendrom

İnsülin direnci ve metabolik sendrom

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom İnsülin direnci ve metabolik sendrom, günümüzde endokrinoloji ve dahiliye pratiğinde en sık karşılaşılan klinik tablolardan biridir. Bu iki kavram birbirleriyle yakın ilişkili olup kardiyometabolik riskin
Yorgunluk sendromları

Yorgunluk sendromları

Yorgunluk Sendromları Yorgunluk sendromları, klinik pratikte sık karşılaşılan ancak çoğu zaman göz ardı edilen multidisipliner bir sağlık sorunudur. Bu durum, bireyin yaşam kalitesini belirgin şekilde düşürürken aynı zamanda iş gücü
Hücresel enerji üretimi bozuklukları

Hücresel enerji üretimi bozuklukları

Hücresel Enerji Üretimi Bozuklukları Hücresel enerji üretimi bozuklukları, organizmanın temel yaşam fonksiyonlarını sürdürebilmesi için gerekli olan biyokimyasal süreçlerde meydana gelen aksaklıklardan kaynaklanır. Hücrelerin enerji kaynağı olan ATP (adenozin trifosfat), mitokondriyal
Epigenetik değişimlerle sağlığı iyileştirme

Epigenetik değişimlerle sağlığı iyileştirme

Epigenetik Değişimlerle Sağlığı İyileştirme Epigenetik, genetik kodun kendisinde herhangi bir değişiklik olmadan, genlerin ifade edilme biçimindeki modifikasyonları inceleyen bir bilim dalıdır. Bu kavram, DNA dizisinde mutasyon oluşmaksızın gen ekspresyonunun çevresel,
Genetik yatkınlıkların değerlendirilmesi

Genetik yatkınlıkların değerlendirilmesi

Genetik Yatkınlıkların Değerlendirilmesi Genetik yatkınlıkların değerlendirilmesi, bireylerin kalıtsal faktörler nedeniyle belirli hastalıklara veya metabolik durumlara karşı duyarlılığını anlamak için gerçekleştirilen kapsamlı bir analiz sürecidir. Bu değerlendirme, moleküler genetik testler, aile
Meditasyon mindfulness

Meditasyon mindfulness

Meditasyon ve Mindfulness: Klinik Yaklaşımlar ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Meditasyon ve mindfulness kavramları, son yıllarda hem klinik psikoloji hem de fonksiyonel tıp alanında oldukça önemli bir yer edinmiştir. Klinik gözlemler,
Uyku hijyeni

Uyku hijyeni

Uyku Hijyeni: Bilimsel Temelli Bir Yaklaşım Uyku hijyeni, sağlıklı uyku düzeninin korunması ve uyku kalitesinin artırılması için kullanılan davranışsal ve çevresel düzenlemeleri kapsayan bir kavramdır. Klinik pratikte uyku hijyeni, özellikle
Stres yönetimi

Stres yönetimi

Stres Yönetimi: Bilimsel Temelli Yaklaşımlar ve Klinik Perspektif Stres yönetimi, modern yaşamın kaçınılmaz bir gerçeği olan stresin fizyolojik ve psikolojik etkilerini azaltmayı hedefleyen, multidisipliner bir yaklaşım gerektiren bir süreçtir. Klinik
Alerji

Alerji

Alerji Alerji, bağışıklık sisteminin normalde zararsız kabul edilen antijenlere karşı aşırı ve anormal bir immün yanıt geliştirmesi sonucu ortaya çıkan klinik bir durumdur. Bu antijenler genellikle polen, gıda proteinleri, hayvan
Otoimmün hastalıklar

Otoimmün hastalıklar

Otoimmün Hastalıklar Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminin fizyolojik olarak görevini yerine getirmesi gereken mekanizmaların bozulması ve immün toleransın kaybolması sonucunda, organizmanın kendi hücre ve dokularına karşı antijenik yanıt oluşturması ile karakterize
Bağışıklık sistemi destekleme

Bağışıklık sistemi destekleme

Bağışıklık Sistemi Destekleme Bağışıklık sistemi, organizmanın patojenlere, toksinlere ve yabancı maddelere karşı savunma hattını oluşturan karmaşık bir biyolojik ağdır. Doğuştan gelen (innate) ve sonradan kazanılan (adaptif) immün yanıtların entegrasyonu, sağlıklı
İnflamatuar belirteçlerin takibi

İnflamatuar belirteçlerin takibi

İnflamatuar Belirteçlerin Takibi İnflamasyon, organizmanın herhangi bir zararlı uyaran karşısında verdiği temel immün yanıt mekanizmasıdır. Bu süreç, patojenlerin eliminasyonu, doku tamiri ve homeostazın yeniden sağlanması için gereklidir. Ancak kronik inflamasyon,
Otoimmün hastalıkların yönetimi

Otoimmün hastalıkların yönetimi

Otoimmün Hastalıkların Yönetimi Otoimmün hastalıkların yönetimi, modern tıbbın en karmaşık ve multidisipliner yaklaşımlarından biridir. Bu hastalıklar, bağışıklık sisteminin organizmanın kendi dokularını yabancı bir antijen olarak tanıması ve buna karşı immün
Çevresel toksinlerle başa çıkma yolları

Çevresel toksinlerle başa çıkma yolları

Çevresel Toksinlerle Başa Çıkma Yolları Çevresel toksinler, modern yaşamın bir sonucu olarak her bireyin maruz kaldığı önemli bir sağlık tehdididir. Bu toksik bileşikler; hava, su, toprak ve gıda kaynaklı olabilmekte,
Ağır metal toksinleri

Ağır metal toksinleri

Ağır Metal Toksinleri Ağır metal toksinleri, modern yaşamın getirdiği çevresel faktörler ve endüstriyel atıklar nedeniyle vücuda alınan en zararlı toksik ajanlar arasında yer almaktadır. İnsan organizmasında fizyolojik olarak bulunmaması gereken
Karaciğer detoks sistemleri

Karaciğer detoks sistemleri

Karaciğer Detoks Sistemleri Karaciğer detoks sistemleri, organizmanın toksik metabolitlerden arındırılması ve homeostatik dengeyi koruması açısından kritik bir biyokimyasal süreçler bütününü ifade eder. Hepatik detoksifikasyon mekanizmaları, faz I, faz II ve
PCOS

PCOS

PCOS (Polikistik Over Sendromu) ve Yönetimi: Tıbbi Yaklaşımlar PCOS Nedir? Patofizyoloji ve Klinik Özellikler PCOS, yani Polikistik Over Sendromu, endokrin sistemin en sık karşılaşılan hastalıklarından biridir ve üreme çağındaki kadınların
Tiroit hastalıkları

Tiroit hastalıkları

Tiroit Hastalıkları: Tanı, Tedavi ve Yönetim Yaklaşımları Tiroit hastalıkları, endokrin sistemin en sık karşılaşılan patolojilerinden biridir ve hem hipotiroidi hem de hipertiroidi gibi fonksiyonel bozukluklar ile tiroit nodülleri, tiroititler ve
Kadın/erkek hormon dengesi

Kadın/erkek hormon dengesi

Kadın/Erkek Hormon Dengesi Kadın/erkek hormon dengesi, endokrin sistemin fizyolojik düzeni açısından kritik bir konudur. Hormonal homeostaz, hipotalamus-hipofiz-gonad aksı üzerinden sağlanır ve organizmanın metabolik, üreme ve psikolojik fonksiyonlarını doğrudan etkiler. Hem
Tiroid disfonksiyonları

Tiroid disfonksiyonları

Tiroid Disfonksiyonları Tiroid disfonksiyonları, endokrin sistemin en sık karşılaşılan patolojilerinden biridir ve metabolik homeostazın korunmasında kritik bir role sahiptir. Tiroid bezi, hipofiz ve hipotalamus arasındaki hassas bir geri bildirim mekanizmasıyla
Adrenal yorgunluk

Adrenal yorgunluk

Adrenal Yorgunluk Adrenal yorgunluk, modern yaşamın getirdiği kronik stres faktörlerinin neden olduğu endokrin disfonksiyonlardan biri olarak klinik pratikte giderek daha fazla gündeme gelmektedir. Bu durum, özellikle hipotalamus-hipofiz-adrenal (HHA) aksının uzun
Bağırsak hastalıkları

Bağırsak hastalıkları

Bağırsak Hastalıkları: Tanı, Patofizyoloji ve Tedavi Yaklaşımları Bağırsak hastalıkları, gastrointestinal sistemin en kritik segmentlerinden birinde meydana gelen, sindirim ve emilim süreçlerini doğrudan etkileyen patolojik durumları kapsamaktadır. Bu grup içerisinde inflamatuar
Gıda intoleransları

Gıda intoleransları

Gıda İntoleransları Gıda intoleransları, gastrointestinal sistemin belirli besin maddelerine karşı geliştirdiği, immünolojik olmayan ancak klinik olarak önemli reaksiyonlarla karakterize bir durumdur. Bu reaksiyonlar genellikle sindirim enzim eksiklikleri, farmakolojik etkiler veya
SIBO (ince bağırsakta bakteri çoğalması)

SIBO (ince bağırsakta bakteri çoğalması)

SIBO (İnce Bağırsakta Bakteri Çoğalması) SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), yani ince bağırsakta bakteri çoğalması, gastrointestinal sistemin fizyopatolojisi içerisinde oldukça önemli bir yer tutan ve son yıllarda artan farkındalıkla daha
Disbiyozis (bağırsak mikrobiyota bozuklukları)

Disbiyozis (bağırsak mikrobiyota bozuklukları)

Disbiyozis (Bağırsak Mikrobiyota Bozuklukları) Disbiyozis, gastrointestinal sistemde yer alan mikrobiyal ekosistemin dengesinin bozulması anlamına gelmektedir. Normal şartlarda bağırsak mikrobiyotası, konak organizma ile simbiyotik bir ilişki içerisinde bulunur ve sindirim, immün
Bağırsak geçirgenliği (leaky gut)

Bağırsak geçirgenliği (leaky gut)

Bağırsak Geçirgenliği (Leaky Gut): Klinik Yaklaşım ve Fonksiyonel Tıp Perspektifi Bağırsak geçirgenliği (leaky gut), intestinal bariyer bütünlüğünün bozulması ve bunun sonucunda çeşitli antijenik maddelerin, toksinlerin ve mikroorganizmaların sistemik dolaşıma geçmesi
Çocukluk Ergenlik Dönemi Beslenme

Çocukluk Ergenlik Dönemi Beslenme

Çocukluk Ergenlik Dönemi Beslenme Çocukluk ergenlik dönemi beslenme, insan yaşam döngüsünde büyüme ve gelişmenin en hızlı gerçekleştiği evrelerden birini kapsar. Bu dönemdeki beslenme alışkanlıkları, hem mevcut sağlığı hem de ileri
Hamilelik Emzirme Dönemi Beslenme

Hamilelik Emzirme Dönemi Beslenme

Hamilelik Emzirme Dönemi Beslenme Hamilelik ve emzirme dönemi, kadın fizyolojisinin en hassas ve dinamik süreçlerinden birini temsil eder. Bu dönemlerde maternal beslenme, yalnızca annenin sağlığını değil aynı zamanda fetüs ve
Kronik Hastalıklarda Beslenme Tedavisi

Kronik Hastalıklarda Beslenme Tedavisi

Kronik Hastalıklarda Beslenme Tedavisi Kronik hastalıklar, modern toplumda morbidite ve mortalitenin en önemli nedenlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, obezite, dislipidemi, kronik böbrek hastalığı ve otoimmün hastalıklar
Antiinflamatuar diyet

Antiinflamatuar diyet

Antiinflamatuar Diyet Antiinflamatuar diyet, kronik inflamasyonu azaltmaya yönelik beslenme stratejilerini temel alan bir yaklaşımdır. Klinik pratiğimde sıklıkla gözlemlediğim üzere, düşük dereceli inflamasyon; metabolik sendrom, kardiyovasküler hastalıklar, otoimmün bozukluklar ve hatta
Mikrobiyota odaklı beslenme

Mikrobiyota odaklı beslenme

Mikrobiyota Odaklı Beslenme Mikrobiyota odaklı beslenme, son yıllarda hem klinik uygulamalarda hem de halk sağlığı alanında giderek daha fazla önem kazanan bir yaklaşım olarak öne çıkmaktadır. İnsan bağırsak mikrobiyotası, gastrointestinal
Eliminasyon diyeti

Eliminasyon diyeti

Eliminasyon Diyeti: Tıbbi Yaklaşımla Detaylı İnceleme Eliminasyon diyeti, özellikle gıda intoleransları, alerjik reaksiyonlar ve çeşitli gastrointestinal rahatsızlıkların yönetiminde kullanılan bir tıbbi beslenme stratejisidir. Bu yaklaşım, patofizyolojik mekanizmaları dikkate alarak belirli
Bireye özel beslenme planları

Bireye özel beslenme planları

Bireye Özel Beslenme Planları Bireye özel beslenme planları, klinik beslenme uygulamalarında son yıllarda giderek daha fazla önem kazanan, kişiselleştirilmiş tıbbi beslenme yaklaşımlarını kapsayan bir konsepttir. Bu yaklaşım, her bireyin genetik
Fonksiyonel Tıp

Fonksiyonel Tıp

Fonksiyonel Tıp Fonksiyonel Tıp, modern tıbbın klasik yaklaşımlarının ötesine geçen, bireyin sağlık sorunlarının kökenine inmeyi hedefleyen, sistem biyolojisine dayalı bir tıp anlayışıdır. Bu yaklaşım yalnızca semptomların giderilmesine odaklanmaz; bunun yerine,
Yaşam Tarzına Uygun Beslenme Planlaması

Yaşam Tarzına Uygun Beslenme Planlaması

Yaşam Tarzına Uygun Beslenme Planlaması Yaşam tarzına uygun beslenme planlaması, bireyin metabolik yapısı, hormonal dengesi, genetik yatkınlıkları ve çevresel faktörleri dikkate alarak hazırlanmış, kişiselleştirilmiş bir beslenme yaklaşımıdır. Bu yöntem, klasik
Vücut Analizi ve Takibi

Vücut Analizi ve Takibi

Vücut Analizi ve Takibi: Kapsamlı Bir Yaklaşım Vücut Analizi ve Takibi Nedir? Vücut analizi ve takibi, bireyin metabolik durumunun, vücut bileşiminin ve sağlık parametrelerinin detaylı şekilde değerlendirilmesini sağlayan bilimsel bir
Online Diyet Danışmanlığı

Online Diyet Danışmanlığı

Online Diyet Danışmanlığı Online diyet danışmanlığı, günümüzün dijital dünyasında beslenme ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmayı kolaylaştıran en modern yöntemlerden biridir. Özellikle yoğun iş temposu, şehir hayatının getirdiği zaman kısıtlılığı ve
Kilo Alma ve Kas Kütlesi Artışı Programları

Kilo Alma ve Kas Kütlesi Artışı Programları

Kilo Alma ve Kas Kütlesi Artışı Programları Kilo alma ve kas kütlesi artışı programları, özellikle düşük vücut ağırlığına sahip bireylerde, optimal sağlık ve metabolik dengeyi sağlamak için kritik bir yaklaşım
Kilo Verme ve Yağ Yakımı Programları

Kilo Verme ve Yağ Yakımı Programları

Kilo Verme ve Yağ Yakımı Programları Kilo verme ve yağ yakımı programları, metabolik süreçlerin optimize edilmesi, enerji dengesinin yeniden düzenlenmesi ve vücut kompozisyonunun sağlıklı bir düzeye getirilmesi amacıyla multidisipliner bir
Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Bireysel Beslenme Danışmanlığı Bireysel Beslenme Danışmanlığı, kişiye özgü fizyolojik, metabolik ve psikososyal parametreler göz önünde bulundurularak hazırlanan, bilimsel temellere dayalı bir beslenme yönetimi yaklaşımıdır. Klinik pratiğimde, bireysel danışmanlık süreci; anamnez,